Dag 43 – Coffs Harbour – Aktiv hviledag

Woolgoola til Coffs  Harbour: 27 km.

Dagen idag begynte litt som når du er sendt på et seminar hvor du kun må rekke foredraget etter lunch, og kan nyte formiddagen og ettermiddagen som du sjøl vil.

Vi var oppe ved 7-tiden, det begynte å bli varmt i teltet. Begge tok et morgenbad, før Erik serverte kaffe!

De neste 2-3 timene spiste vi frokost, puslet litt, fixet litt papir-arbeid og regninger, og begge fikk ringt sine kjære!

idag satte vi rekord igjen, mer om det senere..

På vei ut av byen/tettstedet
Flott veggmaleri

På veien ca 11, klare for 26 km, som viste seg på bli hele 27! Det er digg!

Veien var flott, bred skulder og god asfalt. Skal vi klage på noe (og det bør vi jo), kunne de fjernet grus og bildekk-rester på veiskulderen bedre.

 

Bra tilrettelagt for syklister på denne motorveien, inkludert bred og god skulder
Gøy å følge med på skiltene til Sydney
Fornøyelsespark, ikke langt utenfor Coffs Harbour

 

Idag er pumpene gode som gull, noe annet ville vart skremmende etter kun 27 km på setet. Men det er kanskje ikke så rart vi har litt fokus på dette, tenk litt på denne:

Vi har ikke noe kadens-måler (tråkk frekvens) med oss, men igår gjorde Jan noen stikkprøver, og kan – med en akseptabel feilmargin – slå fast at snittet ligger på ca 60 tråkk pr minutt.
Med gjennomsnittlig snittfart på 18 km/t, og snittavstander på 80 km pr dag, blir antall tråkk som følger:
60 (tråkk pr minutt) * 60 (minutter) = 3600 tråkk pr time.
80 (snitt km pr dag)/18 (gjennomsnittsfart) =4,44 aktive timer  på sykkelen pr dag.
Det gir 3600*4,44 = 15984 tråkk pr dag.
La oss si at vi til nå har syklet 32 dager (har ikke telt)

Det betyr at vi har tråkket 15984 (tråkk pr dag) * 32 (dager) = 511.488 tråkk så langt.
Så kan du trekke fra ca 11488 fordi det tråkkes mindre i nedoverbakke. Da har vi 500.000 tråkk. Dessuten må det legges til 27 tråkk pga en heftig  feilgiring hver ned en bakke, som gjorde at beina gikk som trommestikker, som gjør at vi ender på 500.027 tråkk.

Ikke rart det innimellom er litt ømt!

Pool, sammen med 50 høylydte unger

 

Kveldens middag er på topp 5 tror jeg, det er noe spesielt med å lage maten i litt uvante omgivelser. Vi fant en grill rett ved vannet, i nærheten av havna. Rigget oss til, med en super 3-retters!

Kjøkkenet
Forrett: scampi med grillet sitron, brød og aioli
Hovedrett; grillet kyllinglår- hjertesalat med sprø nudler (og brød og aioli)
Dessert: Fruktsalat med et raust sjokoladedryss (kokesjokolade da)

Koste oss med mat, prat og en klunk vin, til vi plutselig ble overrasket av et regnskyll. Greit nok der vi satt under tak, men teltene står ofte til lufting før vi legger oss, altså uten overduken på, så vi heiv oss på syklene og raste “hjem”. Ingen store (vann-)skader skjedd, litt fuktig hos Jan.

Rekorden idag var forresten at vi syklet rekord-kort. 27 km er ny bunn-rekord!

PS; vi har fått utallige tilbakemeldinger på at vi blander sammen NÅR og DA – og at vi har missbrukt NÅR når det skulle vært DA. Slenger derfor med noen DA’er – så vi kan utligne dette, eventuelt ha litt å gå på. Da Da Da da da da.

Plan A for imorgen er å sykle til Nambucca Heads. Dette er – tror vi – foreløpig siste rast ved sjøen før vi må inn i landet noen dager. Det er nok en overkommelig etappe, ca 50 km.